Yoga Posturale a Bologna e Pian del Voglio (BO) – Sorig Khang
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Dove fare Yoga Posturale a Bologna: orari e sedi
Le lezioni di Yoga Posturale si tengono in due luoghi, per venire incontro a chi vive in città e a chi preferisce la tranquillità dell’Appennino bolognese.
Yoga Posturale a Bologna:
Tutti i sabati: 10:00 – 11:00
Un giorno infrasettimanale, su “prenotazione telefonica” e in base alla disponibilità degli allievi, tra i seguenti:
Lunedì: 21:00 – 22:00
Martedì: 21:00 – 22:00
Mercoledì: 20:45 – 21:45
Giovedì: 21:00 – 22:00
Venerdì: 20:00 – 21:00
“Le lezioni a Bologna si tengono in una sala yoga in via Sant’Isaia. L’indirizzo esatto verrà comunicato telefonicamente.”
Yoga Posturale a Pian del Voglio (BO) — Sede principale:
La sede principale di Sorig Khang si trova a Pian del Voglio, sull’Appennino bolognese, in un contesto tranquillo e immerso nella natura. Gli orari delle lezioni nella sede di Pian del Voglio sono da concordare direttamente.
Gli orari sono concordati secondo le “esigenze degli allievi” e pertanto possono subire delle variazioni.
Si prega di contattare l’insegnante Yoga “Patrizia Regnante” al numero 3336523556 per qualunque informazione al riguardo.
Gli esercizi nello Yoga Posturale della Sorig Khang
Esistono molte posizioni efficaci nel migliorare la postura e nel contempo aumentare la propria flessiblità corporea e la propria forza. Nello Yoga posturale, tecnicamente si parte da alcune posizioni yoga – asana – ponendo l’attenzione all’allineamento iniziale e al coordinamento delle asana con la respirazione consapevole – pranayama -.
Le varie asana sono accessibili a tutti e praticandole con costanza si potranno ottenere cambiamenti e miglioramenti significativi nella propria postura.
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Quali sono gli esercizi per migliorare la postura
Esistono molte posizioni efficaci nel migliorare la postura e nel contempo aumentare la propria flessiblità corporea e la propria forza. Nello Yoga posturale, tecnicamente si parte da alcune posizioni yoga – asana – ponendo l’attenzione all’allineamento iniziale e al coordinamento delle asana con la respirazione consapevole – pranayama -.
Le varie asana sono accessibili a tutti e praticandole con costanza si potranno ottenere cambiamenti e miglioramenti significativi nella propria postura.
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Quali sono i benefici dello Yoga Posturale
I giovamenti che si possono ottenere con questa disciplina si suddividono in due categorie.
Benefici al corpo fisico:
Tutti i muscoli, gli organi interni, la capacità di espansione diaframmatica e respiratoria si rilassano e si rafforzano annientando il dolore. Particolare attenzione e precisione è data al punto del baricentro – hara – in sanscrito e alle posizioni di equilibrio. Solitamente, durante la pratica, si usano alcuni attrezzi – props – per favorire un migliore allineamento in ciascun esercizio.
Benefici a livello emozionale:
Esiste il “linguaggio del corpo”, per cui si ha un’interconnessione fra postura e stato emozionale. Osservando una forma corporea si può presumere l’emozione che la produce: mancanza di autostima, dominio, rabbia, irrigidimento mentale, tristezza, ansia, paura.
Intervenendo costantemente si alleviano gradualmente le emozioni negative che, come sostengono i saggi, sono la causa di tutte le malattie; essendo ogni essere unico e irripetibile, ciascuno raggiungerà la “propria forma sana e perfetta”.
Yoga Posturale Bologna: questa disciplina è adatta a tutte le persone, di qualsiasi età e condizione fisica. Ti aspettiamo!
Ti interessa conoscere di più sullo Yoga Posturale?
Leggi il nostro articolo: Cos’è lo Yoga Posturale
