Hatha Yoga vs Pilates

Hatha Yoga vs Pilates. Il controllo del proprio corpo e del respiro, il riequilibrio energetico e l’interconnessione corpo-mente.

Sia nell’Hatha Yoga che nel Pilates si eseguono movimenti fisici con lo scopo di mantenere il benessere. Il Pilates, nome del suo fondatore, un insegnante tedesco nato nei primi del 900, consiste di un metodo di esercizi chiamato in origine “Contrology” che pone l’accento sul principio del controllo del proprio corpo, della precisione delle posture e della concentrazione nell’eseguirle, dell’attenzione sul baricentro e della fluidità dei movimenti e del respiro.

L’antica disciplina indiana dell’Hatha Yoga anch’essa tratta dei sopradescritti principi, ma si indirizza alla consapevolezza profonda durante lo svolgimento delle posizioni – asana – sempre coordinate con una respirazione lenta e armonica – pranayama   -.

L’Hatha Yoga agisce sul corpo per prevenire e guarire svariate patologie e ha un interesse particolare al riequilibrio energetico, all’interconnessione di corpo-mente-spirito al fine di poter raggiungere la pura pace interiore.

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